一杯のコーヒーがモチベーションに?!

こんにちは!
日本の初夏らしい、天気と雨模様が交互にやってくる季節になりました

先日パーソナルトレーニングをはじめて、
月に1、2回、体を真剣にトレーニングすることにしました。

ここ数年で、年齢と体型からあちこち不調も出てきましたが
一応数字的には、どこも悪いところはなく
まさに「健康的なただのぽっちゃり」という状況です

もともと華奢なタイプではないのですが
それでも、ホームドクター曰く「太りすぎ」と言われてしまいました
確かに、検査でもやはり10kgは落とすべき指摘されていました
それなので、100歳まで生きるために、ここらで「筋トレ」を始めることにしたのです

で、まず最初にやっていることは「股関節を柔らかくする」ということ。相撲の「四股(シコ)」を踏むところから始めていますよ。

それにしても、体を動かした後のアイスコーヒー、最高ですね
水出しなんて特にいい!

私の最近のお気に入りカフェはここ:

ONIBUS COFFEE OKUSAWA
東京都世田谷区奥沢5-1-4
営業時間 9:00~19:00
定休日 火曜日
TEL 03-6321-3283

こじんまりとしていて、落ち着けますよ

 


てらまち ゆきえ
Funtrapの名で、2005年より米国ロサンゼルスにて取材執筆やコーディネート活動をした後、2013年に帰国。現在国内はもとより、米国、台湾についての情報を発信中。得意分野はファッション、ソーシャルビジネス、食文化、カルチャー全般。Global Press所属。裏原宿全盛期、ファショニスタも唸るカジュアルブランドとして人気を集めた「RESCUE SQUAD」のMD/PRとして、ペールアッシュチームの面々と仕事をした経緯を持つ。

https://www.funtrap.net/